Un chien vaut mieux qu'une salle de sport !

Voulez-vous être en pleine forme, rester en bonne santé et vous amuser en même temps ? Obtenez un chien! Selon des recherches, les propriétaires de chiens font plus d’exercice lorsqu’ils marchent avec leur animal de compagnie que les personnes qui fréquentent une salle de sport.

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Jugez par vous-même : même si une personne promène activement son chien deux fois par jour, et en même temps chaque promenade dure au moins 24 minutes (ce qui, bien sûr, est très court pour un chien), 5 heures 38 minutes « courent » en une semaine.

Cependant, le propriétaire moyen d'un chien propose également à son chien au moins trois promenades plus longues par semaine, ce qui ajoute 2 heures et 33 minutes supplémentaires à la moyenne.

À titre de comparaison, les personnes qui ne possèdent pas de chien ne font en moyenne qu’une heure et 1 minutes d’exercice par semaine au gymnase ou pour courir. Mais près de la moitié (20 %) des personnes qui ne possèdent pas d’animaux ne font pas d’exercice du tout.

Dans le même temps, selon les retours des participants à l'étude, aller à la salle de sport est le plus souvent perçu comme un « devoir », tandis que marcher avec un chien est un plaisir. De plus, pendant que les amateurs de gym transpirent à l’intérieur, les propriétaires de chiens passent du temps à l’extérieur et profitent de la nature.

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L'étude a été menée au Royaume-Uni (Bob Martin, 2018) et a impliqué 5000 3000 personnes, dont 57 XNUMX propriétaires de chiens, dont XNUMX % ont indiqué que promener leur chien était leur principale forme d'activité physique. Plus des trois quarts des propriétaires de chiens ont déclaré qu'ils préféreraient se promener avec leur animal plutôt que d'aller à la salle de sport.

78 % des propriétaires de chiens déclarent que marcher avec un compagnon à quatre pattes est toujours un plaisir, et seulement 22 % admettent que parfois promener un chien devient un « devoir ». Dans le même temps, seuls 16 % des participants à l’étude ont déclaré aimer aller à la salle de sport et 70 % considèrent cela comme un « devoir obligatoire ».

Il s'est également avéré que pour 60 % des propriétaires de chiens, le seul fait d'avoir un animal de compagnie est une excuse pour se promener, et en même temps, ils ne renonceront jamais à ce plaisir, même face aux contraintes de temps. Dans le même temps, 46 % des adeptes d’une salle de sport ont admis qu’ils cherchaient souvent une excuse pour ne pas faire d’exercice.

Et étant donné qu’un mode de vie actif a un effet positif sur la santé, nous pouvons conclure que les chiens nous rendent en meilleure santé.

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Le ministère britannique de la Santé recommande 30 minutes d'exercice d'intensité modérée 3 à 5 fois par semaine comme mesure préventive des maladies cardiovasculaires. Et il semble que les chiens non seulement sauvent leurs propriétaires d'une crise cardiaque, mais aident en même temps à combiner l'utile à l'agréable.