Cynophobie ou peur des chiens : qu'est-ce que c'est et comment vaincre la peur des chiens

La cynophobie est une peur irrationnelle des chiens. Il existe deux variétés : la peur d'être mordu, appelée adactophobie, et la peur de contracter la rage, appelée rabiephobie. Quelles sont les caractéristiques de cette condition et comment y faire face?

Selon l'OMS, de 1,5% à 3,5% de toutes les personnes sur la planète souffrent de cynophobie, et c'est l'une des phobies les plus courantes. Habituellement, les kinofobes sont des personnes de moins de trente ans. La peur des chiens est officiellement incluse dans la Classification Internationale des Maladies (CIM-10), on la retrouve dans la rubrique F4 – « Troubles névrotiques, liés au stress et somatoformes ». La sous-catégorie porte le code F40 et s'appelle Troubles anxieux phobiques.

Signes de cynophobie

Vous pouvez définir la phobie du film par les caractéristiques suivantes :

• Anxiété intense et persistante associée aux chiens. Et pas nécessairement avec de vrais animaux - il suffit d'en entendre parler dans une conversation avec quelqu'un, de voir une photo ou d'entendre des aboiements dans un enregistrement.
• Problèmes de sommeil - difficulté à s'endormir, réveils fréquents, cauchemars sur le thème des chiens.
• Manifestations corporelles - une personne tremble, transpire abondamment, se sent étourdie et nauséeuse, manque d'air, les muscles se tendent involontairement, etc.
• Sentiment de danger imminent.
• Tendance à l'irritabilité, à la vigilance, à l'hypercontrôle.
• Les attaques de panique sont possibles, il peut sembler à une personne qu'elle ne résistera pas à la peur et mourra.

Il est important de faire la distinction entre la vraie et la fausse kinophobie. Les pseudo-cynophobes sont des personnes handicapées mentales, des psychopathes et des sadiques qui dissimulent leurs tendances pathologiques par la peur des chiens. Ces personnes utilisent la pseudophobie pour justifier de nuire aux animaux. Et ils ne posent jamais la question "Comment arrêter d'avoir peur des chiens ?".

La véritable cynophobie ne peut pas se manifester par une agression envers les chiens, car les personnes atteintes de ce trouble évitent tout contact avec les chiens. Cela complique sérieusement leur vie, alors les cinéphiles viennent souvent voir des psychologues pour apprendre à surmonter leur peur des chiens.

Dans le judaïsme, l'islam et l'hindouisme, un chien est considéré comme un animal impur. Ensuite, la personne peut éviter les chiens pour des raisons religieuses. Ce n'est pas considéré comme cinématographique.

Comment survient la kinophobie ?

Une peur irrationnelle des chiens commence dans l'enfance et peut persister toute la vie si une personne ne reçoit pas d'aide psychologique. Beaucoup pensent que les expériences traumatisantes avec les chiens en sont la cause, mais ce n'est pas toujours vrai. La cynophobie sous une forme sévère peut survenir chez des personnes qui n'ont jamais eu de conflit avec des chiens. Selon diverses sources, la raison peut être suggérée par des parents anxieux, des reportages médiatiques sur attaques de chiens ou facteur héréditaire.

La probabilité de développer une cynophobie, comme d'autres troubles phobiques, augmente avec un stress prolongé. L'épuisement mental et physiologique, les troubles hormonaux, l'usage prolongé de substances psychoactives peuvent également être des facteurs.

Comment se débarrasser de la peur des chiens

Les troubles phobiques peuvent être gérés avec l'aide d'un psychothérapeute et de médicaments si nécessaire. Même s'il n'est pas possible d'éliminer complètement la peur des chiens, il est possible de réduire considérablement son degré et son impact sur la vie quotidienne. On pense qu'il est impossible de supprimer la kinophobie par vous-même, il est donc recommandé de trouver un spécialiste compétent.

Qu'est-ce qui aidera à soulager la condition:

• une alimentation riche en glucides favorise la production de sérotonine, appelée « hormone de la bonne humeur » ;
• changement d'activité, diminution de la charge émotionnelle, plus de temps de repos;
• éducation physique et sports – par exemple, marche ou natation ;
• passe-temps "pour l'âme";
• méditation.

Tout cela aidera à stabiliser le psychisme et à réduire l'anxiété. Il existe une autre façon radicale de prendre un chiot afin de "traiter comme avec comme". Mais cette méthode ne convient pas à toutes les personnes qui ont très peur des chiens. Que faire si des proches proposent prendre un chien? Dire que cela ne peut qu'aggraver l'état et que vous devez donc d'abord consulter un spécialiste.

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