Écoutez votre corps !

C'est un axiome qu'une bonne position assise est la base d'une bonne gestion du cheval. Un cavalier qui n'a pas la bonne place ne peut pas influencer correctement le cheval.

De nombreux coureurs se posent des questions auxquelles parfois ils ne peuvent même pas obtenir de réponse de la part des entraîneurs :

Pourquoi mon cheval prend-il toujours une direction lorsque je monte ?

Pourquoi mon cheval a-t-il parfois du mal à exécuter même les commandes les plus simples ?

Pourquoi mon cheval est-il toujours nettement plus rigide d’un côté que de l’autre ?

Nous pouvons répondre seuls à 90 % de ces questions, en nous basant sur nos propres observations et ressentis au volant. Habituellement, nous nous concentrons tellement sur le travail du cheval que nous nous oublions complètement. Mais c’est notre corps, ou plutôt notre capacité à le contrôler, qui a un impact énorme sur la qualité des mouvements du cheval, son équilibre, sa conductivité, son contact. Si notre position se détériore, nous ne pouvons pas transmettre correctement le sens de l'ordre donné au cheval, le cheval est perdu et confus.

Une mauvaise position assise et, par conséquent, une mauvaise utilisation des commandes affectent négativement la condition physique générale du cavalier et du cheval. Saviez-vous que la moindre contracture provoquée par des spasmes au niveau du bassin et du bas du dos du cavalier perturbe l’équilibre de tout son corps ?

La plupart des cavaliers savent que la répartition correcte du poids du corps sur la selle est particulièrement importante : elle force le cheval à s'aligner. Lorsqu'un cycliste est assis de travers et déplace plus de poids d'un côté ou de l'autre, son bassin exerce plus de pression de ce côté. En conséquence, le cheval tord le corps ou perçoit les mouvements du cavalier comme un ordre de se déplacer latéralement. Lorsque vous êtes assis droit, votre bassin est également au niveau de la selle, ce qui maintient votre assise stable et contribue à améliorer la qualité de vos messages et leur clarté pour le cheval.

Lorsqu'un cavalier travaille longtemps, contrôlant son atterrissage, le cheval développe un système clair d'interaction avec lui, il ne se confond pas, mais mémorise les messages clairs et identiques nécessaires. Si la posture du cavalier est déséquilibrée, alors il est difficile pour le cheval de le comprendre, même lorsqu'on lui propose d'exécuter l'ordre le plus simple (par exemple, tourner), car à chaque fois il entend essentiellement des messages différents, et un mécanisme clair est mis en place. pas développé dans son cerveau, une réponse à l'ensemble des mouvements standard du cavalier – il n'y a pas de norme !

Dans le cadre de cet article, je voudrais accorder une attention particulière aux facteurs qui affectent notre atterrissage. facteurs auxquels nous sommes exposés dans la vie quotidienne en dehors de la conduite.

La plupart des gens exercent un travail sédentaire et passent la plupart de leur temps assis sur une chaise derrière un écran. Nous passons également nos soirées assis devant la télé. Beaucoup ne s'entraînent que le week-end ou quelques fois par semaine en semaine. Notre corps est doté d’une capacité unique d’adaptation et de compensation. Et lorsque vous passez du temps penché devant votre ordinateur, le processus de compensation entre en jeu. Notre système nerveux transmet constamment des signaux du cerveau à chaque organe et inversement. Pour rendre cette transmission plus efficace, notre corps raccourcit certaines sections du « chemin » pour réduire la distance. Le problème survient lorsque le cerveau décide de « contracter » certains muscles chez un cycliste sédentaire. Le cerveau ne voit plus la nécessité de développer les muscles que nous n’utilisons pas la plupart du temps. Ils ne sont pas considérés comme essentiels. Les muscles des fesses et des cuisses sont particulièrement sensibles à cet effet. Nous nous asseyons – ils ne fonctionnent pas, du coup, le cerveau « supprime » ces muscles de la liste des muscles vitaux et y envoie moins de signaux. Ces muscles ne s’atrophient pas, bien sûr, mais vous ressentirez les résultats de votre style de vie dès que vous monterez à cheval.

Alors, que pouvons-nous faire pour nous aider ?

Le moyen le plus simple est de commencer à bouger.

Essayez de vous lever et de bouger au moins un peu toutes les 10 à 15 minutes. Recherchez le bon document, rendez-vous au prochain bureau, au lieu de simplement appeler ou écrire à un collègue. Ces petites « reprises par étapes » donneront un merveilleux résultat dans le temps. Notre corps est conçu pour bouger. La stagnation provoque de nombreux problèmes qui sont très difficiles à résoudre si rien n’est fait. Gardez à l’esprit que votre cheval est votre reflet. Si vos muscles sont tendus et non élastiques, le cheval ne pourra pas se détendre. Votre corps joue un rôle clé dans le contrôle de votre cheval. En travaillant à améliorer la posture et à la contrôler, vous obtiendrez une parfaite interaction du cheval avec vous.

Valeria Smirnova (basé sur des matériaux du site http://www.horseanswerstoday.com)