Kotoyoga : reposez votre esprit et votre corps

Avez-vous déjà entendu parler de cette incroyable tendance fitness ?

Les cours de yoga avec des animaux de compagnie gagnent en popularité parmi les amoureux des chats et profitent à la fois aux humains et aux poilus ! Pour ceux qui aiment le sport et interagir avec les animaux, le yoga pour chat est un excellent moyen de renforcer votre relation avec votre animal et de faire un bon entraînement.

Avantages pour la santé humaine

En plus d'une série d'exercices physiques, le yoga comprend la méditation et des techniques de respiration appropriées. Au cours des dernières décennies, le yoga a gagné en popularité car de plus en plus de personnes apprécient ses bienfaits.

Le yoga est « l’approche la plus holistique et intégrative de la santé », selon la clinique Mayo. En plus d’aider à améliorer la flexibilité, le tonus musculaire et la concentration, il a été démontré que le yoga aide à combattre l’anxiété, les maladies chroniques et la dépression.

Étirez-vous ensemble

Alors, quelle est la place des chats dans les cours de yoga ? Avec une capacité inégalée à étirer tout le corps et à apaiser un propriétaire agité, les chats sont des créatures idéales pour atteindre l’équilibre physique et émotionnel grâce au yoga. Regardez comment votre animal se réveille et vous verrez à quel point son corps est plastique.

Les chats sont naturellement joueurs et curieux et feront tout leur possible pour attirer votre attention. Ainsi, une fois que vous aurez commencé, votre chat sera là pour faire ses exercices félins (et éventuellement gratter votre tapis). Considérez-vous averti.

Peut-être que le chat vous distraira un peu, mais l'effet positif sera unique.

Vous vous sentez tendu ? Les chats peuvent aider ! Selon Vetstreet, les animaux nous soulagent du stress en satisfaisant notre besoin de toucher apaisant. Le plus intéressant, c’est que les animaux ressentent la même chose !

Kotoyoga

Les animaux bénéficient également de cette interaction. En règle générale, les cours de yoga sont dispensés par un entraîneur certifié dont l’objectif est d’attirer l’attention des amoureux des chats et des propriétaires potentiels sur les animaux à la recherche d’un foyer. Cela profite certainement à tout le monde ! Découvrez s'il existe des studios de yoga, des cafés pour chats ou des refuges pour animaux qui mènent des initiatives similaires dans votre ville.

Le yoga n'est pas pour vous ? Avec un chat, vous pouvez également réaliser des exercices d’étirements de base. Par exemple, l’avant du torse peut être réalisé avec votre animal de compagnie et à la maison. Elle s'allongera sur le sol à côté de vous ou commencera probablement à jouer avec vos doigts.

Si vous avez un chat ou envisagez d'en avoir un, pratiquer le yoga avec votre animal de compagnie contribuera à renforcer non seulement votre santé physique et mentale, mais également votre amitié. De plus, désormais, non seulement les propriétaires de chiens peuvent faire du sport avec leurs animaux de compagnie, mais vous aussi !