Exercices pour un style de vie de chien actif

LES GENS ET LES CHIENS

Marcher à un rythme rapide avec des pauses

Promenez votre chien en laisse. Pendant la marche, combinez le jogging, la course à pied régulière et les levées de jambes pour augmenter votre fréquence cardiaque et brûler des calories.

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Comme lorsque vous étiez enfant avec vos amis, jouez à chat avec votre animal de compagnie dans le parc à chiens, dans le jardin ou même dans la maison. Vous bénéficierez tous les deux d'un excellent entraînement cardio, car le chien vous suivra constamment.

"Contribution"

Le bon vieux jeu prend une nouvelle tournure. Lorsque vous êtes au parc à chiens ou dans votre jardin, ramassez le jouet préféré de votre chien et lancez-le… Seulement cette fois, poursuivez le chien pendant qu'il le ramasse ! Si vous ne pouvez pas visiter le parc à chiens ou si vous n'avez pas de jardin, vous pouvez jeter un animal en peluche dans le couloir.

"Apportez" pour la presse

Une autre modification du jeu de récupération classique. Saisissez le jouet préféré de votre chien et faites semblant que vous êtes sur le point de le lancer lorsque vous levez la main. Faites autant de répétitions que possible jusqu'à ce que le chien se rende compte que le jouet est toujours entre vos mains. C'est le jeu parfait pour le jardin, le parc à chiens et même à la maison.

Squat

Faites une position accroupie avec les pieds écartés de la largeur des épaules. Asseyez-vous et attirez l'animal avec votre jouet préféré. Levez-vous, soulevez le jouet au-dessus de votre tête pour que le chien commence à sauter après. Cet exercice peut être fait à la maison ou à l'extérieur.

Parcours d'obstacles pour chiens

Placez une plate-forme de marche dans votre jardin. Mettez la laisse à votre chien et traversez rapidement la plate-forme. À chaque étape, faites des exercices pour vous-même, tels que des virages en avant, des développés couchés ou des squats, pour également obtenir un bon entraînement. Votre chien sera constamment en mouvement et appréciera de passer du temps avec vous. Si vous n'avez pas de marchepied, adaptez autre chose à cet effet. Si vous vivez dans un appartement, vous pouvez faire des exercices similaires au parc à chiens.

Escaliers

Monter les escaliers est un excellent moyen de tonifier les muscles de vos jambes et de renforcer les pattes de votre animal. Mettez la laisse au chien, montez et descendez les escaliers. N'oubliez pas d'ajouter un pas haut et des pas latéraux pour faire travailler différents groupes musculaires.

Marche régulière

Emmenez votre chien en promenade dans le parc à chiens ou juste à l'extérieur.

Marcher avec résistance

Marchez sur différentes surfaces telles que le sable, l'eau peu profonde, les feuilles mortes, la neige ou un sol inégal.

Marcher sur des surfaces élevées

Utilisez des obstacles tels que des bancs, des arbres, des fossés et des bûches pour aider votre chien à sauter, à ramper ou à se tenir en équilibre.

Juste "apporter"

Lancez une balle ou un jouet pour donner à votre animal un bon exercice. Vous pouvez ajouter du stress si vous jouez à flanc de montagne ou dans des escaliers. Ne laissez pas tomber le bâton car il pourrait se casser et blesser l'animal.

Cache-cache

Cachez un jouet ou une friandise pour votre chien.

Natation ou hydrothérapie

Idéal pour les animaux souffrant d'arthrite ou de problèmes de dos. Renseignez-vous auprès de votre vétérinaire sur l'hydrothérapie.

Surmonter les obstacles

Installez une barre basse (mettez un long bâton au-dessus de deux autres objets), un tunnel (peut être acheté dans une animalerie ou fabriqué à partir de cartons) et un parcours de slalom (objets distants de 1 mètre) pour entraîner le chien.